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天然助眠良方：身邊的食物讓你夜夜好眠
在24小時(shí)的一天中，我們大約花費(fèi)三分之一的時(shí)間在睡眠上，這足以證明睡眠對(duì)身體健康的重要性。良好的睡眠不僅有助于身體恢復(fù)，還能促進(jìn)肝臟排毒。
若長(zhǎng)期遭受失眠或睡眠質(zhì)量差的困擾，則可能導(dǎo)致肝臟毒素堆積，進(jìn)而引發(fā)多種疾病。
幸運(yùn)的是，我們的日常生活中就藏著幾種“天然安眠藥”，它們能幫助改善睡眠質(zhì)量，確保你每晚都能擁有一個(gè)甜美的夢(mèng)境。
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