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保持身心活力,享受無齡人生

“人生永遠沒有太晚的開始”,這句話激勵著無數人勇敢追求夢想。然而,要想在任何年齡段都能積極行動,關鍵在于擁有一個健康且充滿活力的身體。真正的年輕,并非僅限于外表的青春煥發,而是體現在硬朗的身板與矍鑠的精神上。以下是12個有助于保持身體年輕的習慣,看看你能做到幾條?

1. 心態決定一切

長壽老人往往感覺自己比實際年齡年輕許多。研究表明,70歲以上的健康老年人認為自己看起來平均比實際年齡年輕10歲。好心態不僅能讓人活得更久,還能讓每一天都成為新的起點。

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