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夜間頻繁醒來:身體發出的警報信號

睡覺本應是一件讓人感到放松和恢復活力的事情,尤其當你能夠一覺睡到天亮時。然而,如果你發現自己經常在凌晨三四點醒來,并且難以再次入睡,這不僅會影響你的睡眠質量,還可能是身體健康問題的一個征兆。讓我們通過一個案例來探討這一現象背后的原因及應對措施。

案例分享:張先生的故事

張先生是一位公司高管,面對巨大的工作壓力,他需要保持高度的精力來應對日常事務。最近,由于公司業績下滑,張先生感到格外焦慮。

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